2013年的11月28号，天下着雨我们一帮人坐着大巴很快就到达了拓展训练基地，参加了为期一天的拓展训练活动。
攀岩墙建设人造攀岩墙是由数百块不到1平方米的岩板组装而成。可以将岩板组装成攀登难度不同的倾斜度，如俯壁、屋檐、直壁等在大自然中见得到的各种岩石状态，固定在支架上，营造出各种的空间造型。攀岩墙建设除了攀岩活动外，攀岩墙也可以提供类似高楼逃生、绳索下降等个人防火训练，以及山难搜救技术的训练，高空作业人员，如天线架设、建筑、外墙清洗作业、冷气安装，也可以在经过训练后，将工作的危险性大幅降低，让劳资双方皆可获得保障，业主也可减少不必要的纠纷。
拓展基地建设拓展训练从属于户外体验式培训行业，各种户外的体验式活动是拓展训练的主要形式，训练的安全是实现培训目标的必要保证。之前，通过电视等途径对拓展培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)也略知一二。但就我而言，我是第一次亲身参与这样的户外拓展活动。
下午，雨还是欢快的下着，但同事们不顾雨水带来的不便冲向了大自然的怀抱，在笑翻天教练的带领下开始训练。比如，分组项目、集体项目，个人项目。看起来一个个简单的游戏却折射出许多工作(job)、生活中的哲理。通过这次拓展训练活动，我得到了非常丰富（plump)的知识(Knowledge)和心得体会，概括（generalize)起来，愿与您分享：
一.目标(cause)一致 团结协作：
一开始训练的背摔、牵手、盲阵、毕业墙等等几乎所有的项目，都是每个成员积极出谋划策，为完成一致的目标(cause)而努力。团队的力量，胜过一切，每个成员都不是孤立的存在，需要团结配合，用我们的智慧去战胜困难（difficult)，去完成预定的任务。如果我们在实际工作(job)中， 都能像在 ;盲阵 ;中一样，手紧紧握住，相互扶持，真诚相待，换位思考，我们就能战胜一切困难（difficult)。当我们沉浸在自我的喜悦里时，不要忘记感谢那些曾经给予自己各种帮助和支持的人 ，拥有一颗感恩的心。拓展是一种切身体验，一种感悟，它使我们每个人在心灵和精神上都有拓展培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)之点滴思考一个新的超越——重新认识自我，认识生命！
二 .彼此信任（trust)，创新思维寻方法(method)：
如 ;翻越求生墙 ;,它是对我们意志的考验，4.2米笔直的石墙，没有任何工具，当时就想着怎么过的去？大家齐心协力——撘人梯，大家很快就征服了石墙。
三 培养自己的执行力
一个团队的力量是无穷的，在培训（作用:知识传递、技能传递、标准传递)的过程(process)中我时刻感受着。然而，如果一个团队没有每一个强有力的执行个体，哪怕是再好的方法(method)，也不能完成团队的共同目标(cause)，只能将所有的努力都付之一篑。因此在团队中需要用制度约束。培养每一个强有力的执行个体，来塑造一个强有力的团队。就好比一个很好的想法或一项完善的制度，如果达不到有效执行，也只是空话。
这次拓展训练给我了一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。衷心感谢组织这次活动的笑翻天的工作(job)人员，我愿意和大家一起讨论，一起努力去完善我们的这个大团体，去开创更广阔的天地，把我们共同的事业进行的更好！
